علماء أمريكيون: صيام يومين فى الأسبوع يحمى من الزهايمر

[محمد البيروتي]

كشفت مجموعة من العلماء الأمريكيين، عن أن الصيام لفترات محددة يمكن أن يساعد فى حماية المخ من التعرض لأمراض خطيرة كالزهايمر والشلل الرعاش وغيرها.

وقالت صحيفة الجارديان البريطانية، إن باحثين بالمعهد الوطنى للشيخوخة فى مدينة بالتيمور الأمريكية، قد وجدوا أدلة تؤكد أن التوقف لفترت عن تناول الطعام ليومين فى الأسبوع يمكن أن يحمى المخ من اثنين من أخطر أمراض العصر الحالى وهما: الزهايمر وباركينسون، أو الشلل الرعاش وأمراض أخرى.

ويذكر أنه كان يعرف عن النبى محمد – صلى الله عليه السلام- أنه كان يصوم يومين فى الأسبوع وهما الاثنين والخميس طوال العام، وتعد سنة نبوية يقتضى بها الملايين من المسلمين فى جميع أرجاء الأرض.

ونقلت الصحيفة عن البروفيسور مارك ماتسون، رئيس مختبر العلوم العصبية بالمعهد، قوله، إن الحد من السعرات الحرارية التى يحصل عليها المرء يساعد على حماية المخ، لكن القيام بذلك من خلال خفض كمية المواد الغذائية التى يتم الحصول عليها ليس على الأرجح الطريقة الأفضل للحصول على هذه الحماية. بل الأفضل هو القيام بفترات متقطعة من الصيام والتى لا نأكل فيها شيئا على الإطلاق، ثم فترات أخرى نأكل فيها حسبما نريد.

وأكد العالم الأمريكى، أمام اللقاء السنوى للجمعية الأمريكية لتقدم العلوم فى فانكوفر، أن التوقيت عنصر مهم جدا فى هذه العملية، وأوضح أن الحصول على 500 سعر حرارى يوميا من خلال كمية كبيرة من الخضروات وبعض الشاى لمدة يومين فى الأسبوع له أثار مفيدة وواضحة فى دراساتهم.

وكان العلماء قد توصلوا من قبل إلى أن اتباع النظام الغذائى يعد وصفة لحياة أطول، لكن ماتسون وزملاءه توصلوا إلى أن التجويع لا يساعد فقط على تجنب اعتلال الصحة والموت المبكر، ولكن يؤجل ظهور الظروف التى تؤثر فى المخ بما فيها السكتات الدماغية، وهو ما أكدته التجارب على الحيوانات.

علماء أمريكيون: صيام يومين فى الأسبوع يحمى من الزهايمر

[eng.power]

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد ، جزاكم الله خيرا يا أخي على الخبر

[أسلمت لله 5]

المعجزة كاملة من الصحف الأجنبية

http://www.eltwhed.com/vb/showthread.php?t=35586

لا اله الا الله .

[أسلمت لله 5]

السبق فى نشر الخبر ...

جـــريدة الجارديان البريطانية ..Guardian

يقول الخبر :

يمكن أن الصيام لفترات منتظمة يساعد في حماية المخ ضد الأمراض التنكسية، وفقا للعلماء في الولايات المتحدة.

وقال باحثون في المعهد الوطني للشيخوخة في بالتيمور وجدوا أدلة مما يدل على ان فترات التوقف عمليا عن تناول الطعام لمدة يوم أو يومين في الأسبوع يمكن أن تحمي الدماغ ضد بعض من أسوأ آثار مرض الزهايمر والشلل الرعاش وأمراض أخرى.



Professor Mark Mattson

"Reducing your calorie intake could help your brain, but doing so by cutting your intake of food is not likely to be the best method of triggering this protection. It is likely to be better to go on intermittent bouts of fasting, in which you eat hardly anything at all, and then have periods when you eat as much as you want," said Professor Mark Mattson, head of the institute's laboratory of neurosciences.
"In other words, timing appears to be a crucial element to this process," Mattson told the annual meeting of the American Association for the Advancement of Science in Vancouver.
Cutting daily food intake to around 500 calories – which amounts to little more than a few vegetables and some tea – for two days out of seven had clear beneficial effects in their studies, claimed Mattson, who is also professor of neuroscience at the Johns Hopkins University School of Medicine in Baltimore.
Scientists have known for some time that a low-calorie diet is a recipe for longer life. Rats and mice reared on restricted amounts of food increase their lifespan by up to 40%. A similar effect has been noted in humans. But Mattson and his team have taken this notion further. They argue that starving yourself occasionally can stave off not just ill-health and early death but delay the onset of conditions affecting the brain, including strokes. "Our animal experiments clearly suggest this," said Mattson.
He and his colleagues have also worked out a specific mechanism by which the growth of neurones in the brain could be affected by reduced energy intakes. Amounts of two cellular messaging chemicals are boosted when calorie intake is sharply reduced, said Mattson. These chemical messengers play an important role in boosting the growth of neurones in the brain, a process that would counteract the impact of Alzheimer's and Parkinson's.
"The cells of the brain are put under mild stress that is analogous to the effects of exercise on muscle cells," said Mattson. "The overall effect is beneficial."
The link between reductions in energy intake and the boosting of cell growth in the brain might seem an unlikely one, but Mattson insisted that there were sound evolutionary reasons for believing it to be the case. "When resources became scarce, our ancestors would have had to scrounge for food," said Mattson. "Those whose brains responded best – who remembered where promising sources could be found or recalled how to avoid predators — would have been the ones who got the food. Thus a mechanism linking periods of starvation to neural growth would have evolved."
This model has been worked out using studies of fasting on humans and the resulting impact on their general health – even sufferers from asthma have shown benefits, said Mattson – and from experiments on the impact on the brains of animals affected by the rodent equivalent of Alzheimer's and Parkinson's. Now Mattson's team is preparing to study the impact of fasting on the brain by using MRI scans and other techniques.
If this final link can be established, Mattson said that a person could optimise his or her brain function by subjecting themselves to bouts of "intermittent energy restriction". In other words, they could cut their food intake to a bare minimum for two days a week, while indulging for the other five. "We have found that from a psychological point of view that works quite well. You can put up with having hardly any food for a day if you know that for the next five you can eat what you want."



http://www.guardian.co.uk/society/20...ses-scientists




-وطبعـا قد توالت الجرائد والأخبار فى العالم تصرخ وتنادى بهذا السبق العلمى ... لننظر




وهذا موقع ((هيجان تى فى .. الأخبار الحديثة حول العالم ))

http://www.heegantv.com/?p=28007

موقعtodayonline

http://www.todayonline.com/World/EDC...week-can-help-



موقع الأخبار العلمية ..esciencenews

http://esciencenews.com/sources/the....scientists.say

وهـذا موقع وكالات الأنباء للصحة ...healthwirenews

http://healthwirenews.com/13714/fast...-the-guardian/

ومنها الى جميع الإخباريات فى العالم ...

http://www.marksdailyapple.com/forum/thread48701.html

http://nuha38317.blogspot.com/2012/0...nst-brain.html

من الخبر

أليـس هذا هو صيام المسلمين ..

أعتذر عن الترجمة الركيكة من المواقع فأرجو من المتخصصين ترجمت البحث كاملا ..جزاكم الله خيرا ..

بروفيسور مارك ماتسون رئيس مختبر العلوم العصبية في المعهد .أستاذ علم الأعصاب في جامعة جونز هوبكنز مدرسة للطب في بالتيمور ..

لقد عرف العلماء منذ بعض الوقت أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية هو وصفة لحياة أطول. تربية الفئران والجرذان على كميات محدودة من المواد الغذائية من حياتها بنسبة تصل إلى 40٪. وقد لوحظ تأثير مماثل في البشر. ولكن قد اتخذت ماتسون وفريقه هذه الفكرة أيضا. وهم يجادلون بأن تجويع نفسك في بعض الأحيان يمكن تجنب ليس فقط اعتلال الصحة والموت المبكر ولكن تأخير ظهور الظروف التي تؤثر على الدماغ، بما في ذلك السكتات الدماغية. "التجارب على الحيوانات لدينا تشير بوضوح هذه"،

وقال ماتسون

إذا يمكن تأسيس هذا الارتباط النهائي، وقال ماتسون أن الشخص يمكن أن أمثل له أو لها وظائف الدماغ عن طريق إخضاع أنفسهم إلى نوبات من "تقييد طاقة متقطعة". وبعبارة أخرى، فإنها يمكن أن خفض كمية غذائهم الى الحد الادنى لمدة يومين في الأسبوع، في حين الانغماس في الخمس الأخرى. "لقد وجدنا أن من وجهة النظر النفسية التي تعمل بشكل جيد جدا، ويمكنك طرح مع وجود بالكاد أي طعام ليوم واحد إذا كنت تعرف أن لالخمس المقبلة يمكنك أن تأكل ما تريد ..


تم عمل هذا النموذج من استخدام دراسات الصيام على البشر والأثر الناتج عن حالتهم الصحية العامة ومنها تجارب على تأثير ذلك على أدمغة الحيوانات التي تأثرت يعادل القوارض من مرض الزهايمر والشلل الرعاش. الآن فريق ماتسون تحضر لدراسة تأثير الصيام على الدماغ باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي وغيرها من التقنيات.....

وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ



الظريف هو هذا الموقع الأجنبى الذى يسخر من الملاحدة ... الموقع بعنوان (( الدين والعلم )) ...يرصد هذه المعجزة العلمية فى القرآن الكريم ..



FPRIVATE "TYPE=PICT;ALT="

O you who believe fasting is decreed for you, as it was decreed for those before you, that you may attain salvation. Specific days (are designated for fasting); if one is ill or traveling, an equal number of other days may be substituted. Those who can fast, but with great difficulty, may substitute feeding one poor person for each day of breaking the fast. If one volunteers (more righteous works), it is better. But fasting is the best for you, if you only knew. Quran 2:183-185


((يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ. أَيَّامًا مَّعْدُودَاتٍ فَمَن كَانَ مِنكُم مَّرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ وَعَلَى الَّذِينَ يُطِيقُونَهُ فِدْيَةٌ وَعَلَى الَّذِينَ يُطِيقُونَهُ فِدْيَةٌ طَعَامُ مِسْكِينٍ فَمَنْ تَطَوَّعَ خَيْراً فَهُوَ خَيْرٌ لَهُ وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ))

************************************************



تحياتى للسيد مارك ماتسون وفريق البحث العلمى ولكن هل سمعتم هذا من قبل ........كان النبى صلى الله عليه وسلم يصوم يومين من الإسبوع ..

عن عائشة رضي الله عنه قالت : ( كان النبي صلى الله عليه وسلم يتحرَّى صوم الاثنين والخميس ) .


تراكمت الصـدف كثيـرا أيها المتملحدين العرب .. فهنيئا لكـم !!..


من إتبع دين الله وكتابه وسنة نبيه .. والله ما خاب ..

معجزة من ملايين معجزات شرع الله وسنة المصطفى صلى الله عليه وسلم .... لو حدثت فى أى دين آخر لأقامو الدنيا وما أقعدوها ...

والحمد لله رب العالمين .

الغـريب فى الأمر أن أحد النصارى إدعى أن عنـدهم صيـام يومين فى الإسبـوع أيضـاً ... وأنتم تعلمون أن صيام النصارى عن مأكولات الأرواحد ..

فيأتى االبحث العلمى ليقول ..((.لكن القيام بذلك من خلال خفض كمية المواد الغذائية التى يتم الحصول عليها ليس على الأرجح الطريقة الأفضل للحصول على هذه الحماية. بل الأفضل هو القيام بفترات متقطعة من الصيام والتى لا نأكل فيها شيئا على الإطلاق، ثم فترات أخرى نأكل فيها حسبما نريد.))



يقول الشيخ الشـعراوى قديما فى كتاب المرأة فى الإسلام
(( إن العـالم يعود إلى كتاب الله وسنة رسوله لا إيمانا ولا خوفا من الله ولكنه يعود مجبرا بعدما ذاق مرار التجربه والبحث ))


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[أسلمت لله 5]

العلم الحديث وصل إلى أن كل إنسان يحتاج إلى صيام شهر عن السنة بالإمتناع عن الطعام لزوال السموم من الجسم ..

البروفيسور نيكولايف بيلوي (أن على كل إنسان أن يمارس الصوم بالامتناع عن الطعام لمدة أربعة أسابيع كل سنة كي يتمتع بالصحة الكاملة طيلة حياته) ..." موسكو -من كتاب "الجوع من أجل الصحة" 1976 "



المعجزة الرائعة فى الصـوم

يقول الله تعـالى

(( وإن تصومو خير لكم إن كنتم تعلمون )) .

وسوف أترك ذلك..... للبروفيسورالأمريكى بول براج و د/ باتريكا الذين لخصو معنى الصيام بكلمة "المعجزة"، وذلك فى كتابه الشهير .
والكتـاب إسمـه (( معـجزة الصيـام ))....The miracle of fasting

أنظر وتأمل يا عزيزى الفاضل .

http://www.rawfoodinfo.com/images/bo...eoffasting.jpg










صفحة عرض مصور من الكتاب .. لمن أراد تحميله كاملا ..

http://books.google.com.eg/books?id=...page&q&f=false


وسوف ألخص نقاط رئيسية من الكتاب ..


البشر يشتهون المعجزات. لا يدركون تماما من الانجازات الفعلية للممارسة الطبيعية والتغذية والصيام - والتي هي في حد ذاتها معجزة - وهو يبحث في عالم المجهول لمظاهر انه لا يستطيع ان يفهم. طاعة ببساطة قوانين الطبيعة الأم العظيم هو بسيط للغاية إجراء لمتابعة! شعب كامل من البؤس والشيخوخة المبكرة يريدون طريقة سريعة وسهلة للعثور على صحة ونضارة. فقط تذكر: يجب أن كسب صحتك! لا يمكنك شرائه. لا أحد يستطيع أن يعطيها لكم. لدي طاقة لا حدود لها، قوة عظمى، وقوة رائعة ومتألقة،


وسأوفى بعض ما قاله عن الصيام لأن الكتاب كبير .

-الصيام يساعد في طرد السموم القاتلة من الجسم
-والصوم هو الوسيلة الوحيدة لتخليص الجسم من سموم الأغذية التجارية ، ويمكن منع الشيخوخة المبكرة والموت المبكر!
-ينقى الجسم ويساعد فى التمكن من الحفاظ على إزالة السموم ومسح الصدأ وبلورات من المفاصل والعضلات من النوع المتحرك.
-هو أسهل من أي حمية، وأسهل طريق لنقص الوزن إلى 10 باوند (= حوالي 5 كغم) أو أكثر في الأسبوع الأول.
- يضبط الحياة المشغولة، ويسرع إعطاء الجسم راحة نفسية.
- يستخدم علاجا ناجحا لعدد من الأمراض.
- يزيد عادات الحمية الغذائية، ويزيد متعة الأكل الصحي.
- مهدئ ، وعادة ما يخفف التوتر والأرق.
- يحث في العادة مشاعر النشوة إلى المستوى الطبيعي.
- معجزة تشبيبية، ويبطئ عملية الشيخوخة.
- منبه طبيعي لتشبيب نمو مستويات الهرمون.
- منشط وليس مفترا.
- منظم ومعلم للجسد أن يستهلك الطعام حسب الحاجة.
- روتين في مملكة الحيوان.
- ممارسة معروفة من بداية الوجود البشري.
- تحت الشروط السليمة هو آمن قطعا.


هل لديك العادات الضارة ويأست من التغلب عليها ؟
هل تأكل الملح والأطعمة المالحة؟ هل تشرب القهوة؟ استخدام التبغ؟ الكحول؟ استخدام السكر الأبيض المكرر؟؟

هل قوة الإرادة لديك ضعيفة أو قوية؟ من هو مدرب من جسمك؟ ما هى عاداتك السيئة؟

أو لا حكم عقلك فى التحكم في شهيته؟

تذكر أن الجسد يتبع العقل .. يمكن فقط مع التفكير الايجابي على التغلب على العادات السيئة التي جسدك قد يسعى اليها. إذا كنت تتوق الى الصحة ، والقوة الحيوية هائلة، وبدء العمل مع الطبيعة الأم اليوم وليس ضدها!

الصوم - مفتاح الطاقة الممتاز على الإطلاق .

الصوم هو المفتاح الذي يفتح مخزن الطبيعة الأم من الطاقة. أن تصل إلى كل خلية في الجسم، وأجهزة الداخلية ويولد قوى الحياة.

الصـوم هو العلاج الوحيد الذى ليس له أعراض جانبية خطيره .




وفى النهاية ..

(( وإن تصــومو خيــر لكــم إن كنـــتم تعلمــون ))

[أسلمت لله 5]

http://farm3.static.flickr.com/2568/...886330aaa6.jpg

[مشاكس]

للبروفيسورالأمريكى بول براج و د/ باتريكا

من باب التطفل
بول براج متهم بالكذب في تاريخ مولده وفي الشهاده الحاصل عليها ايضاً
وهذا الامر يقدح في كتابه من جهتين
1: صفة الكذب
2:صفة العلم

[في حب الله]

من باب التطفل
بول براج متهم بالكذب في تاريخ مولده وفي الشهاده الحاصل عليها ايضاً
وهذا الامر يقدح في كتابه من جهتين
1: صفة الكذب
2:صفة العلم

ومن باب الصدق والأمانة: يجب توثيق كلامك هذا أولاً
ثانياً: كان يجب عليك قراءة الكتاب ومعرفة إذا كان هذا الشخص ناقلاً أم باحثاً أم كاذباً
ثالثاً: هل استعان الكاتب بمراجع علمية سلمية أم اعتمد على فكره الخاص؟
رابعاً: تركت كل ما سبق ووقعت عينك على من لم تصدقه فثط لتقدح في الموضوع ككل بينما هناك غيره من كتب عن ذلك
وفقكم الله ورعاكم